PET NAMIRNICA KOJE SMIJETE JESTI PRIJE SPAVANJA, A NEĆE VAS UDEBLJATI

Life

Tvrdi sir

Jedna porcija sira će vas zasititi, a ima samo 80 kalorija.

Pahuljice

Zdjelica kukuruznih pahuljica ima oko 200 kalorija, lako se probavlja i pogodna je za bolove u želudcu.

Šoljica jogurta

Jogurt je bogat potrebnim proteinima, ima probiotska sredstva, umiruje crijeva i osjećaj žgaravice.

Bijelo meso

Smatra se idealnom večerom jer sadrži visokokvalitetne proteine s niskim sadržajem masti.

Banane

Bogate su skrobom. Jedna vam je sasvim dovoljna pa se tako nećete ni udebljati.

Izvor:Hayat.ba

Shares